立春后總犯困易怒？一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作幫你提振精神

新浪網(wǎng)
2026-02-04 10:15:31

立春是萬(wàn)物復(fù)蘇的起點(diǎn)，也是人體調(diào)理的黃金期。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春應(yīng)于肝”，肝氣郁結(jié)或肝血不足時(shí)，很容易出現(xiàn)疲乏困倦，情緒不穩(wěn)等問(wèn)題。該如何緩解這種情況？不妨試試這個(gè)動(dòng)作！

動(dòng)作示范：中國(guó)人民大學(xué)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生教師、清華大學(xué)博士后韓曉明

編輯：丁亦鑫徐順利

剪輯：徐順利

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